Jalan Kaki Punya Manfaat Luar Biasa, Sudah tahu kah kamu ?

Bintang.com, Jakarta Berjalan menjadi salah satu cara mudah untuk mempertahankan kesehatan. Kegiatan yang bisa kamu lakukan bersama keluarga dan orang-orang terdekatmu ini pun dapat menghindarimu dari berbagai risiko penyakit kronis.

Jadi sebenarnya untuk memiliki tubuh yang sehat itu nggak susah kan girls? Selain mudah, jalan kaki juga menjadi kegiatan sehat yang murah. Kamu nggak perlu tuh mengeluarkan uang untuk olahraga ini.

So, tunggu apa lagi? Kamu cukup sisihkan waktu sebanyak 30 menit setiap hari untuk berjalan, biar bisa mendapat banyak manfaat kesehatan fisik dan mental berikut ini, seperti dimuat pada laman Prevention.

1. Mengurangi Lemak

2. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

3. Mengurangi Risiko Varises

4. Meningkatkan Kreativitas

5. Meningkatkan Mood

Sumber

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *